WORKSHOP DI VERTICALI con Anita Monaco

Un incontro di un’ora e mezza dedicato al mondo delle verticali, per avvicinarsi alla pratica o approfondirla attraverso tecnica, forza, consapevolezza e gioco.

Partiremo dalla preparazione di polsi, spalle e corpo, lavoreremo sulla forza necessaria, sugli appoggi e sull’allineamento, per poi esplorare gli ingressi nella verticale, la ricerca dell’equilibrio e come gestire in sicurezza anche la perdita della posizione. Ci sarà spazio per il lavoro a coppie, lo spotting e per sperimentare alcune semplici variazioni.

La verticale non è soltanto “stare sulle mani”: è anche provare, perdere l’equilibrio, capire, riprovare e scoprire qualcosa di nuovo sul proprio corpo.

Ad accompagnarci sarà Anita Monaco, acrobata circense e verticalista diplomata alla Scuola Romana di Circo. Il suo percorso nelle verticali nasce dalla pratica dello yoga e si è sviluppato attraverso il circo, diventando uno spazio di ricerca, allenamento e gioco.

✨ Non è necessario saper già fare la verticale.
Il workshop è rivolto a chi pratica yoga e ha una buona consapevolezza corporea, senza necessità di un livello tecnico specifico nelle verticali.

📅 17 ottobre
⏰ 16:30–18:00

PRENOTAZIONE

I posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria.

📲 Puoi prenotare direttamente tramite l’app Momoyoga oppure compilando il form di prenotazione sul sito della Sala Yoga DeliziosaMente.

Costo: €25
La prenotazione è confermata con il pagamento.