🌙 Slow Flow to Yin Yoga

Sabato 20 Settembre | 10:30 – 12:00
📍 Sala Yoga deliziosaMente – Centocelle

Una pratica lenta, profonda e rigenerante
Siamo felici di riaprire la stagione delle nostre amate classi speciali del sabato con questo primo incontro, dedicato al movimento consapevole e alla quiete profonda.
Questa lezione unisce il movimento consapevole dello Slow Flow con la quiete profonda dello Yin Yoga.
Nella prima parte ci muoveremo in modo fluido e dolce, seguendo il ritmo del respiro, per sciogliere tensioni, risvegliare il corpo e creare spazio. Il ritmo lento ci permette di entrare in ascolto, di percepire le sensazioni con maggiore presenza e di prepararci gradualmente alla fase più statica della pratica.
Nella seconda parte entreremo nello Yin Yoga, dove le posizioni vengono mantenute a lungo, senza attivare la muscolatura, per lavorare in profondità su tessuti connettivi, articolazioni e fasce. Coltiviamo il rilassamento profondo, il silenzio, la pazienza.
Ci affidiamo alla gravità, lasciando andare ogni tensione superflua.
È una pratica che invita all’interiorità, all’ascolto sottile, alla calma.
Adatta a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga.

Conduce la pratica: Antonella Di Simone
Insegnante di Hatha Yoga e Meditazione (500h), specializzata in Yin Yoga, Rilascio Miofasciale e Meridiani (130h) sotto la guida di Arely Torres.
Ha inoltre completato formazioni in Yoga in volo, Pilates Matwork II livello e ginnastica pre e post parto.
Prosegue costantemente la sua formazione recandosi in India:
– a Rishikesh, dove frequenta un corso di Hatha e Ashtanga Yoga (100h)
– a Varkala, dove ottiene la qualifica di Insegnante di II livello in Hatha e Ashtanga Yoga (300h)
Pratica regolarmente sotto la guida di insegnanti che seguono il metodo tradizionale:
Iyengar Yoga con Angelo Mulè e Ashtanga Yoga con Ornella Quiroga.
Nel 2019 fonda la sala yoga deliziosaMente, uno spazio di incontro e pratica nel cuore di Centocelle.

Costi e prenotazione
– Costo della lezione: €20
– Tesseramento giornaliero (per chi non è già tesserato): €5
📌 Prenotazione obbligatoria
➤ tramite il form sul sito:
www.salayogadeliziosamente.com/eventi
oppure
➤ inviando un’email a: segreteriadeliziosa@gmail.com

Modalità di pagamento
– PayPal: salayogadeliziosamente@gmail.com
– Bonifico bancario
Intestato a: Asd Deliziosamente
IBAN: IT81T0306909606100000176985
Causale: Nome Cognome + workshop Slow Flow to Yin

Info e contatti
📧 segreteriadeliziosa@gmail.com
🌐 www.salayogadeliziosamente.com