Yin e Yoga Nidra in amaca
Yin e Yoga Nidra in amaca
Sabato 26 Ottobre 10.00/11.30
Yin + Yoga Nidra
Lo Yin yoga, a differenza di altri stili, mantiene le posizioni per più tempo e insegna a coltivare la quiete, nel corpo e nella mente. Si cerca, infatti, di evitare qualsiasi coinvolgimento e contrazione muscolare.
Ci concentriamo sul respiro, sul ritmo lento, su una maggiore interiorità
L’uso dell’amaca ci permette di rendere le posizioni più agevoli, grazie al supporto del tessuto che consente di abbandonarci più facilmente e favorisce un maggior lavoro di allungamento.
La classe si concluderà con una sessione di Yoga Nidra, una tecnica usata dagli yogi per arrivare ad uno stato meditativo e di rilassamento profondo che affonda le proprie radici in un’antica pratica tantrica chiamata nyasa (letteralmente “mettere o portare la mente su di un punto”).
Il costo della classe è di euro 20.00
Se non si è tesserati andrà aggiunta una quota di euro 5,00 per il tesseramento giornaliero
Per prenotarsi è necessario fare richiesta di partecipazione all’evento sulla pagina
https://www.salayogadeliziosamente.com/eventi/
o inviare un’email a salayogadeliziosamente@gmail.com
La quota di partecipazione può essere versata tramite paypal o bonifico
PayPal: salayogadeliziosamente@gmail.com
Bonifico intestato a: Asd Deliziosamente
IBAN:IT81T0306909606100000176985
causale: Nome Cognome+ workshop al quale si vuole partecipare
Info: 370 3162477
salayogadeliziosamente@gmail.com
La classe sarà tenuta da
Antonella Di Simone
Sono un’insegnante di Hatha Yoga e Meditazione (500h), Yin Yoga e Rilascio Myofasciale (130h), Yoga in volo e Yoga per bambini.
Nel 2019 apro la Sala Yoga “deliziosaMente”, un luogo di incontro e di studio nel cuore di Centocelle.
Sono anche un’istruttrice di Pilates matwork II livello e ginnastica pre e post parto.
Proseguo la mia formazione e lo studio della scienza millenaria dello Yoga recandomi in India
Una prima volta a Rishikesh, dove seguo un corso di formazione di Hatha e Ashtanga Yoga (100h)
e l’anno successivo a Varkala, in Kerala dove conseguo l’attestato di Insegnante di II Livello
di Hatha e Ashtanga Yoga (300h)
Pratico costantemente sotto la guida di insegnanti qualificati di Iyengar e Ashtanga
