Yin e Yoga Nidra in amaca Sabato 26 Ottobre 10.00/11.30 Yin + Yoga Nidra Lo Yin yoga, a differenza di altri stili, mantiene le posizioni per più tempo e insegna a coltivare la quiete, nel corpo e nella mente. Si cerca, infatti, di evitare qualsiasi coinvolgimento e contrazione muscolare. Ci concentriamo sul respiro, sul ritmo lento, su una maggiore interiorità L’uso dell’amaca ci permette di rendere le posizioni più agevoli, grazie al supporto del tessuto che consente di abbandonarci più facilmente e favorisce un maggior lavoro di allungamento. La classe si concluderà con una sessione di Yoga Nidra, una tecnica usata dagli yogi per arrivare ad uno stato meditativo e…

E’ un grande onore per la nostra sala ospitare l’insegnante indiano Sujeesh Jayakumar che verrà a tenere delle lezioni di pratica ed approfondimento il primo weekend di Ottobre Le classi saranno in inglese, ma accessibili a tutti Sabato 5 Ottobre 10.00/12.00 Ashtanga Yoga + Yoga Nidra 15.00/16.00 Allineamenti 17.00/19.00 Hatha Yoga + Meditazione Domenica 6 Ottobre 10.00/12.00 Canti Mantra Keerthen E’ possibile partecipare ad una o entrambe le classi del Sabato Il costo per la classe singola è di euro 30.00, per entrambe euro 50,00 La classe sugli allineamenti è a libero ingresso per i partecipanti alle lezioni della mattina e del pomeriggio Il costo della classe di Domenica è…